Najčešća pitanja
1) Gdje se održava program i kada počinje ?
Program "Smršavi" održava se u prostorima fitness centara u Zagrebu, Dubrovniku, Splitu ,Rijeci i Osijeku.
Lokacije centara potražite u rublici kontakti.
Početak programa će biti tokom mjeseca svibnja 2010. , a o točnom početku biti ćete obaviješteni, prijave su u tijeku.
Prijavite se odmah, broj mjesta je ograničen.
1) Što ću postići nakon završetka programa ?
- izgubit ćete 3 – 5 kilograma u 5 tjedana
- počet ćete mijenjati svoje prehrambene navike
- naučit ćete kako izabrati kvalitetne namjernice za pripremu obroka Vašoj obitelji
- naučit ćete osnovne vježbe koje možete primjenjivati svakodnevno kod kuće i na poslu
- steći ćete ogromno samopouzdanje i bolji izgled
2 ) Koliko ću kilograma izgubiti nakon 5 tjedana ?
Prema dosadašnjim iskustvima sigurno ćete izgubiti od 3 do 5 kilograma, a možda i više ovisno o trenutnom stanju Vašeg organizma, niti jednog trenutka nećete biti gladni, niti imati osjećaj da ste na dijeti.
3 ) Kome je namjenjen program Smršavi ?
Program Smršavi namjenjen je svim onima koji žele na jednostavan i zdrav način izgubiti prekomjernu tjelesnu težinu i trajno zadržati postignute razultate.
4 ) Nikad nisam bila/o u fitness centru, dali ću ja to moći ?
Program vježbanja individualno je prilagođen svim dobnim skupinama, te su sve vježbe vrlo jednostavne uz svakodnevni nadzor naših trenera.
5 ) Ima li dobnih ograničenja za polazak programa ?
Nemamo dobnih ograničenja, pristup je individualan, slobodno se javite našim stručnjacima, pa ćete u razgovoru sa njima dobiti potrebne savjete i programe prilagođene upravo vama.
6 ) Imam povišen tlak i dali ću ja moći vježbati ?
Da, sve vježbe su prilagođene Vašim sposobnostima, ali i na prvom treningu proći ćete test tjelesnih sposobnosti kako bi prilagodili sve vježbe upravo Vama.
7 ) Koliko traje jedan termin ?
Termin traje u prosijeku 60-70, sa mogućnošću upisa u jutarnje i večernje grupe.
8 ) Što su proteinski shake-ovi?
Proteinski shakeovi dolaze u obliku napitka u okusima vanilije, čokolade, jagode i capuccina, vrlo jednostavno se pripremaju i mjenjaju klasične svakodnevne obroke koji su Vas doveli u stanje prekomjerne tjelesne težine. Sadrže upravo one nutrijente koji su potrebni Vašem ogranizmu da dnevno normalno funkcioniranje bez osjećaja gladi.
9 ) Kako će mi oni pomoći ?
Proteinski shakovi sadrže cca 250 kalorija i mjenjaju u potpunosti kompletan obrok, konzumirat ćete ih dva puta dnevno, za doručak i večeru, nećete biti gladni, i što je najvažnije : unijet ćete preko 500 kalorija dnevno manje u svoj organizma što će u kombinaciji sa tjelovježbom i jednim klasičnim dnevnim ručkom rezultirati da ćete izgubiti 3 – 5 kilograma u mjesec dana, te ćete osim toga početi mijenjati svoje prehrambene navike.
10 ) Što mogu jesti osim proteinskih shakeova ?
Proteinske shakeove jest ćete za doručak i večeru, te ćete osim toga jesti jedan klasičan tredicionalan obrok dnevno prema Vašem izboru kao što je na primjer : juha,glavno jelo, kolač te ćete osim toga imati i dva međuobroka, zapravo Vi ćete jesti 5 puta dnevno !
