Promjenite prehrambene navike i smršavite

Koliko znate o dijetama ?

Vaš stav i predznanja o samim dijetama , definitivno utječe na motivaciju, na provođenje te rezultate same dijete. Ukoliko na pogrešan način zamišljate dijetu, ne samo da će izazvati psihološku odbojnost prema samom njezinom provođenju, nego ćete vrlo vjerojatno misliti kako su sve dijete iste i kako ne postoji pomoć da napokon skinete taj višak kilograma.

Upravo zato smo tu mi za Vas!

Nakon ispunjenog obrasca i analize vaših odgovora naš nutricionist magistar Nenad Bratković dipl. ing. će vas kontaktirati i predložiti učinkovit plan prehrane za vas i vašu obitelj u našem savjetovalištu.

Znatiželjni? Krenite s odgovorima!

1. Za uspješnost dijete kod mršavljenja najbitnije je da ona :
a) bude niskokalorična
b) daje organizmu hranjive tvari
c) djeluje na smanjenje gladi
d) vas stalno čini sitom (sitim)

2. Unošenje većih količina sakrivenih šećera iz hrane može uzrokovati:
a) dijabetes
b) debljinu
c) visoki tlak
d) samo debljinu
e) umor
f) sve do sad navedeno
g) dijabetes i umor

3. Za što bolji rezultat u dijeti, potrebno je do maksimuma smanjiti sve masti, pa i one biljnog porijekla:
da
ne

4. Od ponudjenih odgovora kao najzdraviju večeru, Vi biste odabrali:
a) tanjur cornflakesa (kukuruznih pahuljica) i jogurt
b) veliki pečeni filet pilećih prsa i 1 tanjur salate
c) 2 šnite kruha i mliječni namaz i kiseli krastavci
d) niskomasno mlijeko i žgance

5. Kako bih smršavio/la, večeru treba u potpunosti izbaciti:
točno
netočno

6. Međuobroci u pravilnoj dijeti su:
a) apsolutno zabranjeni
b) poželjni

7. Od tekućine pri dijeti je najbolje uzimati:
a) cedevitu
b) voćne čajeve
c) vodu
d) kavu 2-3x dnevno

8. Kada smatrate da je najbolje imati prvi obrok u danu:
a) u 12h kao ručak na poslu
b) nakon dizanja iz kreveta
c) na poslu, 2-3 h nakon što sam se razbudio (la)

9. Najbolja dijeta po vama je:
a) mesna dijeta
b) voćna dijeta
c) UN dijeta
d) banana dijeta
e) neka druga dijeta

10) Najviše kilograma ću skinuti:
a) kada postim i najedem se jednom na dan.
b) kada jedem hranu koja sadrži većinu namirnica na voćnoj bazi
c) ona koja mi dopušta da svaki dan jedem jednu vrstu namirnica, a drugi dan drugu
d) neka druga od ponuđenih


Ime i prezime:
E-mail:
Broj telefona/mobitela:
Željeno vrijeme kontakta:

Želite li da vas kontaktiramo vezano uz Smrsavi.com program?
da
ne
Želim svoje zdravstveno stanje poboljšati korištenjem visokohranjivih proteinskih zamjenskih obroka?
da
ne

Puno detaljnije, sve o prehrani i kako provoditi dijete na zdrav i učinkovit način saznat ćete na edukativnim i interaktivnim predavanjima magistra nutricionista Nenada Bratkovića koja će se održavati u okviru programa Smršavi.

Svojom prijavom pohađanja programa Smršavi omogućavate si da pitate nutricionista sve što Vas zanima o prehrani !

Ako se prijavite za program Smršavi, Vaše ćemo odgovore na samom početku programa (anonimno) prokomentirati na prvom predavanju i tako otkloniti sve Vaše zablude i krive stavove o dijetama, a prije svega Vas educirati.

A ako želite možemo za Vas potpuno besplatno u našem savijetovalištu napraviti plan prehrane za Vas i Vaše ukućane.