Promjenite prehrambene navike i smršavite

Otkrijte kakve su Vaše prehrambene navike ?

Jeste li uvjereni da baš ona hrana za koju Vi mislite da je najbolja, odgovara Vašem stilu života?

Odgovorite na ova pitanja, i saznajte što činite krivo, a gdje ste na dobrom putu pri gubljenju vaših suvišnih kilograma i usvajanju dobrih prehrambenih navika.
Ispunjenjem ovog upitnika, omogućavate si da započnete promjenu Vaših prehrambenih navika pod nadzorom magistra nutricionista, te osobno porazgovarate o istim sa njim.

Iskoristite ovu mogućnost već sada!

1. Odlučili ste smršaviti i krenuti na vježbanje u teretanu ili vježbati. Želite da Vaša vježba ima najbolji učinak te da sagorite što više masti, pa ćete prije i tijekom treninga popiti:
a) coca-colu
b) zeleni čaj
c) energetski napitak u limenci
d) mliječni napitak na bazi kave
e) voćni sok
f) bočicu vode s voćnom aromom
g) običnu vodu

2. Idealan obrok nakon napornog treninga za vas predstavlja:
a) integralno pecivo i jogurt
b) energetska čokoladica
c) 1 banana
d) sendvič od sira
e) 2 rebra čokolade

3. Da možete birati između različitih večernjih obroka u vašoj dijeti, vi biste najradije odabrali:
a) 2 hrenovke, integralno pecivo
b) 4 kriške šunke bez masti i bijelu rižu
c) 4 kriške kuhane šunke i grah salatu
d) kuhanu govedinu, krišku kruha i salatu
e) tjesteninu s umakom od rajčice
f) sir i vrhnje

4. Pijete li čaj:
a) da
b) ne

5. Kada kažemo „čaj“, Vi pritom pomislite i najrađe uživate u šalici:
a) Čaja od šipka
b) Čaja od kamilice
c) Zelenog čaja
d) Crnog (indijskog ili ruskog) čaja
e) Nijedno, u šalici kave

6. Riba na Vašem stolu je za Vas:
a) nepoznata pojava
b) česta pojava
c) nužno zlo
b) ako mislite na lignje, tada volim ribe

7. Ako jedete ribu, Vi najradije i najčešće jedete:
a) sardinu u konzervi
b) pržene papaline
c) pastrvu na žaru
d) šarana
e) fiš-paprikaš

8. Kruh jedete s:
a) tjesteninom
b) krumpirom
c) rižom
d) sve navedeno

9. Kada pripremate sendvič, Vi ćete najradije odabrati:
a) mortadelu
b) čajnu salamu
c) dimljena pileća prsa
d) pureću šunku
e) parizer
f) kulen

10. Svoj desert:
a) obavezno jedem nakon ručka
b) ne mogu zamisliti bez kolača
c) podrazumijevam da se jede odmah nakon ručka
d) mogu izostaviti i nije mi neophodan

11. Voće jedem:
a) natašte
b) 1x na dan
c) uvijek nakon obroka
d) kao međuobrok
e) koji put na tjedan

12. Omiljeno voće mi je:
a) banana
b) kruška
c) grožđe
d) jabuka
e) lubenica
f) nijedno od navedenih
g) ne volim voće


Ime i prezime:
E-mail:
Broj telefona/mobitela:
Željeno vrijeme kontakta:

Želite li da vas kontaktiramo vezano uz Smrsavi.com program?
da
ne
Želim svoje zdravstveno stanje poboljšati korištenjem visokohranjivih proteinskih zamjenskih obroka?
da
ne

Nakon što se ispunili ovaj obrazac, Vaše odgovore će analizirati stručnjak za prehranu - magistar nutricionzma Nenad Bratković dipl.ing. te vam predložiti rješenje.